https://v.youku.com/v_show/id_XNTQwNDg2MzUy.html新浪微博@【动动手指，改善睡眠，增强记忆力】杭州市导师民医院中医内科何富乐副主任中医师自创了一套手指操，
养心操手脑并用多长寿作者：何富乐 陈员 郑纯胜 李水根日期：2012.11.03来源：健康报 正文：中医认为，心有主血脉、主神志的功能。《素问·举痛论》说：“喜则气和志达，营卫通利。”全身12条正经中
肿瘤病人健康过冬小建议 来源:都市快报 秋冬交替之际，昼夜温差大，人体的免疫能力开始下降，很多旧疾都会乘虚而入，尤其对于肿瘤患者而言，眼下正是病情反复或加重的高峰期，老年肿瘤患者则是高危人群，有时一
中医治未病 主要有三层意思。 一是“未病先防”，预防疾病发生。如《素问·四气调神大论篇》：“是故圣人不治已病治未病”；《类经》注释“此承前篇而言圣人‘预防’之道”。《灵枢·逆顺篇》：“上工，刺其‘未生
荠菜炖羊肉、荠菜饺子、荠菜炒年糕、荠菜粥……冬令时节野菜 也温暖 荠菜炖羊肉、荠菜饺子、荠菜炒年糕、荠菜粥…… 冬令时节 也温暖 □本报记者郑剑瑾 总记得儿提时，妈妈抱回一堆鲜嫩的荠菜，择拣清洗干净、
冬令进补需辨证，膏方调理最适合何富乐副主任中医师 杭州市导师民医院 中医科（310006）为什么要冬令进补?这要从中医学所提的“天人合一”、“天人相应”的论点谈起。中医学认为:人体生存于大自然中，对一
动动手指 改善睡眠 增强记忆力有个成语叫“十指连心”，最初的意思指的是每一根手指都有经络连通到大脑和心脏。所以经常运动手指，可以锻炼大脑和心脏。杭州市导师民医院中医内科何富乐副主任中医师花了近两年时间
每年一到秋天，“秋燥”、“秋乏”、“秋膘”这三个词就会频频被提起。杭州市导师民医院中医科、浙江省中医药学会营养与食疗分会副主任委员何富乐副主任中医师说，“秋季是一个气候由暖转寒的转变期，天气逐渐转凉，
龙游溪口枫林现，何人知是富乐村。 健康快乐遍地是，烦恼本是自扰神。 本来我们就该快乐，本来我们就该享受生活。但我们总是要的太多，却忽略了我们生活中很多快乐的细节。现在我要把它们列举出来与好朋友分享，
冬季养生的十大水果：1.百果之宗:梨；2.大夫第一药:苹果；3.维C之王:猕猴桃；4.甜腻美味:柿子；5.西域佳果:石榴；6.天堂之果:橄榄；7.酸甜适中:柚子；8.长寿食品:山楂；9.维生素丸:大枣
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